Pfefferminz-Power

Ein Hauch Pfefferminze kann Ihre Fitness-Routine aufpeppen und Ihren Körper dazu bringen, etwas härter zu arbeiten.

40 Athleten, die an einer Studie an der Wheeling Jesuit University in West Virginia teilnahmen, liefen schneller und machten mehr Liegestütze, wenn sie dem Duft von Pfefferminze ausgesetzt waren, als ohne das hinzugefügte Aroma. Eine mögliche Erklärung ist, dass der Duft durch die Verbesserung der Stimmung und Motivation wirkt. Wenn Sie gute Laune haben, können Sie sich stärker anstrengen, sagt Dr. Alan Hirsch, neurologischer Direktor der Stiftung für die Behandlung und Forschung von Gerüchen und Geschmack in Chicago. Tatsächlich, sagt Hirsch, wirken auch andere angenehme Aromen. Studien haben gezeigt, dass der Geruch von gebuttertem Popcorn oder Erdbeeren einen ähnlichen Effekt hat. Aber es ist am besten, sich dem Aroma auszusetzen und nicht dem eigentlichen Essen, fügt Hirsch hinzu. Das gleichzeitige Essen und Trainieren ist eher eine Magenverstimmung als eine Motivation für Sie.