8 Möglichkeiten, wie Zimmerpflanzen Sie tatsächlich gesünder machen

Zimmerpflanzen können viel mehr für Sie tun, als nur #MonsteraMonday-Inhalte bereitzustellen. Pflanzen in Ihrem Raum zu haben, kann auf vielfältige Weise Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit helfen.

Schlafen Sie nicht gut? Leiden unter trockenen Augen und rissiger Haut? Haben Sie Schwierigkeiten, sich auf die Arbeit zu konzentrieren? Zimmerpflanzen können Ihre Rettung sein. Zimmerpflanzen sind ein Muss in der Wohnkultur. Sie können jedoch viel mehr für Sie tun, als einen Raum zu begrünen. Sie können Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern, indem Sie in Ihrem Zuhause anwesend sind. Dies sind einige der vielen Vorteile von Grün in Ihrem Zuhause.

1. Angst reduzieren

Es ist erwiesen, dass ein erhöhter Sauerstoffgehalt in der Luft Angstgefühle lindern kann. Gibt es eine bessere Möglichkeit, Ihrem Raum ein bisschen mehr Zen zu geben, als einen Innengarten zu eröffnen? Zimmerpflanzen setzen auf natürliche Weise Sauerstoff frei und einige reinigen sogar die Luft von Giftstoffen. Angstzustände und Depressionen sind mit einem höheren Gehalt an Luftgiften verbunden, weshalb die luftreinigenden Fähigkeiten von Pflanzen zu Superhelden der psychischen Gesundheit werden.

2. Steigern Sie das kreative Denken

Während Pflanzen selbst der Kreativität nicht helfen können, könnte ihre Farbe. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Menschen, die an kreativen Aufgaben mit Blick in die Natur arbeiten, eine erhöhte visuelle Kreativität aufweisen. Erschreckender war, dass Menschen, die Grünbuch ohne Blick ins Freie verwendeten, noch MEHR Kreativität zeigten. Wenn Sie also keine echten Pflanzen in Ihren Arbeitsbereich integrieren können, können Sie sich von umweltfreundlichen Büromaterialien oder Kunstwerken inspirieren lassen.

3. Helfen Sie Stress abzubauen

Diese Schlangenpflanze am Fenster kann Ihnen helfen, Stress abzubauen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat gezeigt, dass die Interaktion mit Zimmerpflanzen Stress reduzieren kann, indem das autonome Nervensystem oder das System, das Körperfunktionen wie Kampf- oder Flugreaktionen steuert, unterdrückt wird. Pflanzen lindern Stress und senken den Blutdruck und sorgen für eine entspannende Umgebung in Ihrem persönlichen Bereich.

4. Produktivität steigern

Menschen reagieren gut auf Pflanzen am Arbeitsplatz. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Menschen mit Pflanzen in ihrem Arbeitsbereich um 15 Prozent produktiver waren. Wer hätte gedacht, dass eine einfache Topfpflanze so viel bewirken kann? Es ist sogar bekannt, dass Büropflanzen die Müdigkeit am Nachmittag reduzieren und Ihnen dabei helfen, den Einbruch um 2:30 Uhr nachmittags zu überwinden.

5. Handeln Sie als natürlicher Heiler

Kommen Sie mit einem Fall von Schnupfen runter? Pflanzen sind eigentlich ein natürliches Erkältungsmittel. In einer Studie stellten die Forscher fest, dass die Teilnehmer weniger Kopfschmerzen, Husten, trockene Kehlen und Probleme mit trockener Haut meldeten, wenn sie Pflanzen am Arbeitsplatz hatten. Wenn Trockenheit die Ursache Ihrer akuten Gesundheitsprobleme ist, wirken beliebte Zimmerpflanzen wie chinesische Immergrün- und Schlangenpflanzen als natürliche Luftbefeuchter. Luftreinigende Pflanzen tragen auch dazu bei, einen Raum mit weniger Keimen zu schaffen und Allergiesymptome zu lindern.

6. Verbessern Sie den Schlaf

Ihre unerklärliche Schlaflosigkeit könnte an der Luftqualität in Ihrem Schlafzimmer liegen, die mit Zimmerpflanzen behoben werden kann. Wenn Sie wirklich Probleme mit einem guten Schlaf haben, ist es einen Versuch wert, Zimmerpflanzen in Ihr Schlafzimmer zu stellen. Da Zimmerpflanzen die Luft reinigen und uns helfen, Stress abzubauen, können sie Ihren Schlafraum zu einem Zufluchtsort machen. Bestimmte Arten von Zimmerpflanzen (z. B. Aloe Vera) setzen sowohl nachts als auch tagsüber Sauerstoff frei und helfen Ihnen, zu jeder Tageszeit Ihr bestes Leben zu führen.

7. Helfen Sie, Ihre Stimmung zu steigern

Ein Pflanzenelternteil zu sein, kann so vorteilhaft für das allgemeine Wohlbefinden sein. Wenn Sie einen Stimmungsaufschwung brauchen, starten Sie eine Zimmerpflanzensammlung in Ihrem Zuhause. Die Pflege von Zimmerpflanzen, insbesondere in großen Mengen, kann zu einem aktiven Hobby werden, das Endorphine freisetzt und Sie glücklicher und energiegeladener macht. Das Aufpassen von Lebewesen kann Ihnen auch dabei helfen, das Gefühl zu haben, einen Zweck zu haben, und Sie dazu motivieren, aufzustehen und sich zu bewegen.

8. Schmerzen lindern

Wenn Sie alle chronischen Schmerzpatienten anrufen - Zimmerpflanzen können Ihre Schmerzen tatsächlich senken. In einer Studie wurde festgestellt, dass Patienten mit höherem operativem Stress stärkere Schmerzen und eine langsamere Genesung verspüren. Patienten, die sich in dieser Studie erholten, berichteten von geringeren Schmerzen, Müdigkeit und Angstzuständen, wenn sie Pflanzen in ihren Zimmern hatten. Da sie dem Körper und dem Geist helfen, Stress abzubauen, können Pflanzen sogar den Heilungsprozess beschleunigen und die Abhängigkeit von Schmerzmitteln verringern, um sich besser zu fühlen.