Ihr Migräne-Spickzettel

Mit mehr Behandlungen als je zuvor müssen Sie nicht unter diesen schwächenden Kopfschmerzen leiden.

Abgesehen von wirklich starken Kopfschmerzen tritt bei Migräne eine Reihe weiterer Symptome auf. Zusätzlich zum Pochen und Pulsieren (oft auf einer Seite des Kopfes) können Sie auch Licht- und Geräuschempfindlichkeit, Übelkeit, sogar eine laufende Nase und tränende Augen haben. Untersuchungen ergaben, dass 80 Prozent der Menschen, bei denen eine Sinusitis diagnostiziert wurde, Migräne hatten.

Migränepatienten können auch eine "Aura" erleben, in der Sie gewellte oder gezackte Linien, Punkte oder blinkende Lichter sehen oder Tunnelblick haben. Dies kann bis zu einer Stunde dauern, bevor der Schmerz einsetzt.

Wetter und Essen sind zwei Hauptauslöser.

Schuld daran ist der Regen: Hitze und Feuchtigkeit können zu chemischen Ungleichgewichten im Gehirn führen, die eine Migräne auslösen. Viele Lebensmittel sind auch verdächtig, einschließlich verarbeitetem Fleisch (wie Aufschnitt), fermentierten oder eingelegten Lebensmitteln, gereiftem Käse, Schokolade und Alkohol, da sie Blutgefäße entzünden und erweitern oder öffnen können. Zwei Drittel der Frauen, die an Migräne leiden, geben an, dass sie aufgrund hormoneller Schwankungen im Laufe ihrer Periode auftreten, sagt Dr. Paul Schulz, Professor in der Abteilung für Neurologie an der University of Texas Medical School.

Je früher Sie es behandeln, desto besser.

Die Einnahme eines rezeptfreien Medikaments wie Aspirin, Paracetamol, Ibuprofen oder einer Migräne-spezifischen Formel in dem Moment, in dem Sie glauben, dass die Migräne auftritt, kann dazu beitragen, dass sie nicht zu einem ausgewachsenen Angriff wird, sagt Dr. Roger Cady, stellvertretender Vorstandsvorsitzender der National Headache Foundation und Direktor des Headache Care Center in Springfield, MO. Sobald die Kopfschmerzen nachlassen, benötigen Sie möglicherweise eine stärkere Rx-Pille. Triptane, die die Schmerzwege im Gehirn blockieren und die Verengung Ihrer Blutgefäße bewirken, sind die wirksamsten und am häufigsten verschriebenen. Wenn Verdauungssymptome (Übelkeit, Erbrechen) auftreten, kann ein Triptan-Nasenspray, ein Inhalator oder eine Injektion erforderlich sein, damit Ihr Körper das Medikament vollständig aufnehmen kann.

Zu viel Medizin kann nach hinten losgehen.

Auf der anderen Seite kann eine zu häufige Anwendung von Schmerzmitteln (mehr als zwei- bis dreimal pro Woche) tatsächlich eine Migräne verursachen. Das nennt man Rebound-Kopfschmerz. Wenn Sie drei oder mehr Migräne pro Monat bekommen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die vorbeugende Einnahme von Medikamenten. Ärzte wenden sich in der Regel an Arzneimittel, die von der FDA gegen Migräne zugelassen sind und auch zur Behandlung von Anfällen, Bluthochdruck oder Depressionen angewendet werden. Botox ist für Personen mit 15 oder mehr Migräne pro Monat zugelassen.

Alternative Behandlungen können auch funktionieren.

Zwei der vielversprechendsten: Akupunktur, bei der kleine Nadeln an bestimmten Stellen Ihres Körpers eingeführt werden und Wohlfühl-Endorphine freisetzen können; und Biofeedback, bei dem Sie mit Sensoren verbunden sind, die die Belastungsniveaus Ihres Körpers anzeigen (was ein Auslöser sein kann), damit Sie Verspannungen durch tiefes Atmen abbauen können.