Familientipps für einen gelungenen Sommer

Ob Sie es glauben oder nicht, die Schule ist fast aus. Hektische Zeitpläne mit vielen Hausaufgaben und Aktivitäten werden bald dem etwas lockeren Sommertempo weichen.

Worum geht es also bei Stress? Vielleicht viel. "Kinder - und Eltern - haben oft Schwierigkeiten beim Übergang von der Schule in den Sommer", sagt Scott L. Barking, Psychologe in Brooklyn, New York und Vater von drei Kindern im schulpflichtigen Alter.

"Viele Eltern gehen mit einem Wunsch und einer Hoffnung in den Sommer, anstatt mit einem Plan für das, was sie erreichen wollen", sagt Virginia Shiller, Psychologin in New Haven, Connecticut, und Autorin von Rewards for Kids! (Magination Press). "Das Endergebnis kann ein chaotischer Haushalt mit jammernden Kindern sein, die sich darüber beschweren, dass sie sich langweilen, sich streiten und einfach nur in Mamas Haare geraten." Hier sind Möglichkeiten, wie Sie Ihrer Familie helfen können, mit einem Minimum an Chaos in den Sommer zu schlüpfen.

Sommerpläne

Wie Shiller sagt, ist ein erfolgreicher Sommer gut geplant.

  • Lassen Sie die Kinder bei der Planung von Sommeraktivitäten mitwirken. Schlagen Sie Ausflüge wie Picknick-Mittagessen und Tagesausflüge ins Aquarium oder Museum vor, um die Fantasie Ihrer Kinder zu beflügeln, und fragen Sie sie dann nach ihren Ideen.
  • Halten Sie sie über Campdaten, Kindertagesstätten, Familienausflüge und andere Pläne auf dem Laufenden, indem Sie ihnen einen detaillierten Kalender geben. Dies hilft ihnen zu visualisieren, was vor ihnen liegt und wie sie sich vorbereiten müssen.
  • Richten Sie jetzt regelmäßige Spieltermine ein, bevor Urlaubspläne es schwierig machen, Freunde zu erreichen, sagt Jen Singer aus Kinnelon, New Jersey, Erfinderin der Website MommaSaid.net.

Routinen

Alle Kinder profitieren in den Sommermonaten von klaren Erwartungen und einer gewissen Struktur, sagt Barking, CEO des Block Institute, einer gemeinnützigen Agentur, die sich für entwicklungsverzögerte Kinder und Erwachsene einsetzt.

  • Kinder brauchen für ihre Entwicklung das ganze Jahr über ausreichend Schlaf. Weck- und Bettzeiten eingestellt haben.
  • Achten Sie auch auf regelmäßige Mahlzeiten. Schlechte Sommergewohnheiten wie das Auslassen des Frühstücks oder übermäßiges Knabbern werden Ihre Kinder im nächsten Schuljahr heimsuchen.
  • Richten Sie tägliche Routinen ein, wie z. B. Zeit zum Spielen mit der Familie nach der Hausarbeit oder Spaziergänge am Morgen für den Hund.
  • Aber nicht überplanen. Kinder brauchen Ausfallzeiten zum Erkunden, Gestalten und Entspannen.

Füttere das Gehirn

Laut Stacy DeBroff aus Newton, Massachusetts, Autorin von The Mom Book Goes to School, kommt es bei vielen Kindern im Sommer zu einem akademischen Ausrutscher in der Grund- und Mittelschule (Freie Presse). Bekämpfen Sie akademische Amnesie, indem Sie Ihre Kinder den ganzen Sommer über intellektuell beschäftigen.

  • Legen Sie eine regelmäßige Lese-Routine beiseite. Viele Bibliotheken bieten Leseclubs für Kinder mit einem Thema an, wie zum Beispiel Detektivbücher oder Science-Fiction.
  • Halten Sie Ihre Kinder körperlich aktiv, indem Sie die Zeit für Videospiele, Computer und Fernsehen begrenzen. Unternehmen Sie mit der Familie Radtouren oder Spaziergänge, spielen Sie Hopse oder schießen Sie Reifen.
  • Erhalten Sie die Schreibfähigkeiten Ihrer Kinder, indem Sie sie ermutigen, ein Tagebuch über ihre Sommererlebnisse zu führen. "Vor allem viel Spaß zusammen", sagt Barking. "Allzu bald ist es wieder Zeit für den Schulanfang."

Ursprünglich veröffentlicht im Better Homes & Gardens Magazine, Mai 2006.