Unsere Gesundheitsnuss versucht eine Barre-Klasse

Unsere unerschrockene Gesundheitsdirektorin Amy Brightfield schwitzt sich durch die neuesten Wellness-Trends. Diesen Monat steht sie auf ballettinspirierte Workouts.

Meine Liebe zum Tanzen hat sich seit meinem dritten Lebensjahr gezeigt und ich habe mich, wie es in der Familie heißt, vor der Band positioniert und auf der Hochzeit meiner Tante die Nacht durchgetanzt. Meine Mutter wollte unbedingt meine Begeisterung lenken und meldete mich einige Jahre später für das Ballett an. Schon mit 5 Jahren habe ich meine Mitballerinas auf die Probe gestellt und schnell gemerkt, dass Pirouetten nicht in meiner Zukunft liegen. Tippen war mehr mein Stil. Tippen führte zu Step-Aerobic, dann Joggen und Spinnen und Yoga.

Als der Barreunterricht zum Publikumsrummel wurde, fragte sich ein Teil von mir, ob ich das Ballett zu schnell aufgegeben hatte. Und weil ich jahrelang an Balance- und Krafttraining gearbeitet habe, sind meine Muskeln jetzt in einer ganz anderen Form als mit 5 Jahren! Also entschloss ich mich, eine Session im Ballet Beautiful Studio in New York zu buchen und träumte davon, mich in eine Ballerina zu verwandeln, die ich noch nie hatte - einen schwarzen Trikot, rosa Strumpfhosen und Beinlinge. (Sind sie nicht wieder da?)

Die Ballerina Mary Helen Bowers (die Gründerin von BB, die mich zwischen den Trainingsmodels für eine Victoria's Secret-Modenschau drückte) erschien in ihrer fließenden Anmut - selbst als sie im siebten Monat schwanger war - und führte mich durch ein paar grundlegende Schritte auf der Matte . Wir begannen mit einfachen Beinhebungen, die ich überlebte, aber der nächste Schritt beinhaltete, mein Bein hochzuhalten und es in kleinen Kreisen zu bewegen. Kann ich nur "Heiliger Schmerz" sagen?

Nach ungefähr acht Wiederholungen begann mein Bein zu zittern. War das alles umsonst? "Beim Ballett geht es um die Ausdehnung Ihres Körpers durch den Raum", sagt Mary Helen. "Ballet Beautiful ahmt dies mit Übungen nach, die die Muskeln stärken und straffen, während die Linien gestreckt werden. Die meiste Fitness basiert auf Bewegungen, die die Muskeln zusammenziehen und verkürzen." Nun, bei 5-Fuß-1 kann ich es mir sicher nicht leisten, etwas zu verkürzen.

Mein Moment der Erlösung kam, als wir in der ersten Position standen und gleichzeitig Arm- und Beinheben machten, und Mary Helen sagte "schöne Form". Der ganze Schmerz hat sich gelohnt!

Meine zweite Station zwei Tage später: Pure Barre. Als ich mit Techno-Musik das Teppichstudio betrat, dachte ich: OK, ich habe das hier. Jeder hatte einen Platz mit einer Matte, einem Ball, leichten Gewichten und Schläuchen. Wir begannen mit kleinen und kontrollierten Übungen auf der Matte, aber dies fühlte sich deutlich mehr nach den Körperkonditionierungskursen an, die ich im Fitnessstudio absolviert hatte.

Dann gingen wir zur Barre. Und dann passierte es: Als ich mit meinem rechten Bein trainierte, zitterte mein linkes Bein so sehr, dass ich dachte, es würde nachlassen. "Schütteln ist gut!" sagte der Lehrer mit viel zu aufgeregter Stimme. "Das bedeutet, dass Sie den Muskel so stark trainiert haben, dass Sie ihn erschöpft haben." Ich bin am nächsten Morgen wund aufgewacht, aber nicht das Schlimmste, das ich je gefühlt habe. Und ich muss sagen, dass ich etwas länger und schlanker war. Barre Workout Klassen (und vielleicht 5-Fuß-1½?), Hier komme ich.